चिसो पानीले नुहाउँदा शरीरको रोगसँग लड्ने क्षमता अर्थात् प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो हुन्छ भन्ने धेरैको विश्वास छ । चिसो पानीले शरीरलाई जागृत गराएर रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाएर रोगबाट बच्न सकिन्छ भन्ने विश्वास गरिन्छ, तर के यो सत्य हो ?
सत्य के हो ?
चिसो पानीले नुहाउने बारे धेरै कुरा कहावत छ । चिसो पानीले नुहाउँदा शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता अर्थात् रोगसँग लड्ने शक्ति बढ्छ भनी कतिपयको विश्वास छ । चिसो पानीले शरीरलाई ऊर्जा दिन्छ र रोगबाट टाढा राख्छ भन्ने उनीहरुको विश्वास छ । तर, के यो सत्य हो? आउनुहोस्, यो कुराको सत्यता बुझौं।
चिसो पानीले नुहाउनुका केही फाइदा पक्कै छन् । यसले शरीरलाई ताजा बनाउँछ । चिसो पानीले नुहाउँदा शरीरमा थप चुस्ती देखिन्छ । यसबाहेक चिसो पानीले रक्तसञ्चारमा पनि सुधार गर्छ, जसले तपाईंको छालालाई चम्किलो र स्वस्थ बनाउँछ। चिसो पानीले नुहाउँदा मुड राम्रो हुन्छ र तनाव कम हुन्छ ।
अब प्रश्न उठ्छ, के चिसो पानीले नुहाउँदा साँच्चै प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो हुन्छ ? केही अनुसन्धानले चिसो पानीले नुहाउँदा शरीरमा रक्तसञ्चारमा सुधार ल्याउँछ र छोटो अवधिमा प्रतिरक्षा प्रणालीमा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ भनी सुझाव दिएका छन् । तर यसलाई प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउने निश्चित तरिका मान्न सकिँदैन।
प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन चिसो पानीले नुहाएर मात्र पुग्दैन। यसका लागि, तपाईंले आफ्नो खानपान र पिउने बानीहरूको ख्याल राख्नु पर्छ, जसमा भिटामिन र खनिजहरू प्रशस्त सन्तुलित आहार समावेश गर्नुपर्छ। यसका साथसाथै नियमित व्यायाम र पर्याप्त निद्रा पनि महत्त्वपूर्ण छ। यी सबै कुराले मिलेर प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउँछ।
महत्त्वपूर्ण कुराहरू
चिसो पानीले नुहाउनु राम्रो अनुभव हुन सक्छ र यसका केही फाइदाहरू पनि हुन सक्छन्, तर यसलाई प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउने एक मात्र उपाय मानिनु हुँदैन।
राम्रो स्वास्थ्यको लागि सन्तुलित आहार, दैनिक व्यायाम र पर्याप्त निद्रा आवश्यक छ। तसर्थ, चिसो पानीले नुहाउनुको साथसाथै आफ्नो जीवनशैलीका अन्य पक्षहरूमा पनि ध्यान दिनुहोस्, जसले गर्दा तपाईंको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो रहन्छ र तपाईं स्वस्थ रहन सक्नुहुन्छ। एजेन्सीबाट
