सबैलाई थाहा छ कि मधुमेह खतरनाक छ। एकचोटि यसबाट प्रभावित भएपछि यसको साइड इफेक्ट नियन्त्रण गर्नमा पूरै जीवन बित्छ। तर, तपाईलाई थाहा नहुन सक्छ कि राति अबेरसम्म जागा रहनुले तपाईलाई यसको जोखिममा पार्न सक्छ।
एक नयाँ अध्ययनले देखाएको छ कि बिहान सबेरै उठ्नेहरूको तुलनामा राती जाग्राम बस्नेहरूलाई टाइप 2 मधुमेह हुने खतरा ४६ प्रतिशतले बढी हुन्छ।
५ हजार मानिसमा अध्ययन गरिएको थियो
यस अध्ययनको नतिजा नेदरल्याण्डको लिडेन युनिभर्सिटी मेडिकल सेन्टरले गरेको अनुसन्धानमा आधारित छ, जसमा ५,००० बढी तौल भएका व्यक्तिहरू समावेश थिए।
यो विकार मधुमेहको कारण बन्न जान्छ
अध्ययनहरूले देखाउँछ कि राती उठ्ने मानिसहरूको शरीर घडी गडबड हुन थाल्छ, जसले सर्काडियन मिसालाइमेन्ट निम्त्याउँछ। यो अवस्था मेटाबोलिक समस्याहरू जस्तै टाइप 2 मधुमेहसँग सम्बन्धित हुन सक्छ।
ढिलो उठ्नेहरुको शरीरमा बोसो बढ्छ
शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि ढिलो उठ्नेहरूमा शरीरमा बोसोको मात्रा बढी हुन्छ, जसमा भिसेरल फ्याट र कलेजोको बोसो पनि समावेश थियो। यस कारण, तिनीहरू टाइप 2 मधुमेहको उच्च जोखिममा छन्।
मधुमेहबाट बच्ने उपाय
यदि राती जाग्राम बस्ने मानिसहरू टाइप 2 मधुमेह र अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूबाट बच्न चाहन्छन् भने, तिनीहरूले स्वस्थ जीवनशैली अपनाउनुपर्छ। यसमा सन्तुलित आहार, नियमित व्यायाम, तनाव व्यवस्थापन, नियमित स्वास्थ्य जाँचहरू समावेश छन्। एजेन्सीबाट
