‘ड्राइ फ्रुट्स’ खानु स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ, प्रायः आहारविद् र स्वास्थ्य विज्ञहरूले राम्रो स्वास्थ्यका लागि सुक्खा फलफूलको सेवन गर्न सुझाव दिन्छन्, यसको पौष्टिकता धेरै हुन्छ, यसको स्वादले हामीलाई धेरै आकर्षित गर्छ, तर हामीले यसको सेवन कहिल्यै गर्नु हुँदैन।
सिमित मात्रामा मात्र नभई स्वास्थ्यमा ठुलो नोक्सानी हुन सक्छ, यस्तै एउटा फल हो अन्जीर जसलाई पकाएर सुकाएर खान सकिन्छ तर यसलाई लामो समयसम्म जोगाउनको लागि यसलाई ड्राई फ्रुटको रुप दिने मात्रै हो ।
अन्जीर एउटा यस्तो फल हो जुन धेरैलाई मनपर्छ तर राम्रो स्वास्थ्यको लागि यसलाई अत्याधिक नखानुस् नत्र फाइदा हुने क्रममा घाटा बेहोर्नु पर्ने हुन्छ ।
१) क्याल्सियमको कमी
धेरै अन्जीर खाने मानिसहरूको शरीरमा क्याल्सियमको कमी हुन सक्छ किनभने यो ड्राई फ्रुटमा पाइने अक्सालेट्सले हाम्रो शरीरमा रहेको सम्पूर्ण क्याल्सियमलाई अवशोषित गर्छ। क्याल्सियमको कमीले हाम्रो हड्डी र शरीर कमजोर हुन्छ।
२) पेट फुल्ने
कतिपय मानिसहरु सुकेको अन्जीर स्वादिलो हुने भएकाले बढी खान थाल्छन् तर यसले पेट भारी हुने र पेट दुख्ने र पेट फुल्ने समस्या हुने गर्दछ । यसबाट बच्न अञ्जीर खाइसकेपछि एक गिलास चिसो पानी पिउनुपर्छ ।
३) मिर्गौला र पित्त थैली समस्या
जसलाई मिर्गौला र पित्तथैली सम्बन्धी रोग छ, उनीहरुले अन्जीर कम मात्रामा खानुपर्छ किनभने यसमा पाइने अक्सालेटले यी अंगलाई हानि पुर्याउँछ। यसले प्लीहालाई नष्ट गर्न सक्छ जसको माध्यमबाट सेतो रक्त कोशिकाहरू बनाइन्छ।
४) रक्तस्राव समस्या
नेभाराको प्रभाव तातो हुने भएकाले गर्मी मौसममा धेरै खानु हुँदैन, नत्र स्वास्थ्यमा हानि पुग्न सक्छ, जाडोमा पनि निश्चित मात्रामा सेवन गर्नुपर्छ अन्यथा रगत बग्ने समस्या हुन सक्छ ।
५) कलेजो र आन्द्रा क्षति
यदि तपाईले अञ्जीर धेरै खानुभयो भने तपाईको कलेजोमा समस्या आउन सक्छ । यसका साथसाथै आन्द्रामा अवरोध हुने खतरा पनि हुन्छ, यसको कारण यो फलको बीउ सजिलै पचाउन नसक्नु हो ।
