विश्वव्यापीरूपमा मानसिक स्वास्थ्यसम्बन्धी समस्या द्रुत गतिमा बढिरहेकाे छ । बालबालिकादेखि वयस्कहरू सबै यसकाे जोखिममा छन्।
हालै गरिएको एक अध्ययनअनुसार विश्वको आधा जनसंख्या मानसिक रोगको जोखिममा परेकाे देखिएकाे छ । जसमा बुढ्याैली उमेर (७५ वर्ष) हाराहारिका व्यक्ति अत्याधिक छन् ।
अध्ययनले के फेला पार्यो ?
यस अध्ययनका लागि साेधकर्ताहरूले २९ देशका १५०,००० भन्दा बढी वयस्कहरूकाे तथ्यांक संकलन गरेका थिए । अनुसन्धानले यो पनि पत्ता लगाए कि मानसिक स्वास्थ्य विकारहरू प्रायः बाल्यकाल, किशोरावस्था वा युवाहरूमा देखिन्छ।
अन्वेषकहरूले बताएअनुसार १५ वर्षका किशोरहरू मानसिक स्वास्थ्य समस्या भएका सबैभन्दा कम उमेर समूह हुन्। मानसिक स्वास्थ्य विकारहरूको औसत उमेर पुरुषहरूको लागि १९ र महिलाहरूको लागि २० हो। यो जोखिम समयसंगै बढ्दै गएको छ ।
पुरुष र महिलामा मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू
अनुसन्धाताहरूले भने, जब यो लिङ्ग-आधारित मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको कुरा आउँछ, डिप्रेसन, सामाजिक फोबिया र पोस्ट ट्राउमेटिक स्ट्रेस डिसअर्डर महिलाहरूमा देखिने प्रमुख स्वास्थ्य समस्याहरू हुन्। जबकि रक्सीको दुरुपयोग, डिप्रेसन र सामाजिक फोबियाको समस्या पुरुषमा बढी देखिन्छ । यदि यी अवस्थाहरूलाई ध्यान दिइएन भने, तिनीहरूले भविष्यमा गम्भीर स्वास्थ्य जोखिमहरूको जोखिम बढाउँछन्।
मानसिक स्वास्थ्यको हेरचाह कसरी गर्ने
सबै मानिसले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको ख्याल राख्नु जरुरी रहेको स्वास्थ्य विज्ञहरू बताउँछन् । यसका लागि नियमित व्यायाम गर्नु निकै फाइदाजनक हुन्छ ।
राम्रो आहार र राम्रो रातको निद्रा पनि तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य कायम राख्न महत्त्वपूर्ण छ। जसले मानसिक स्वास्थ्य वरपरको कलंक हटाउन र खाँचोमा परेकाहरूलाई समयमै उपचार उपलब्ध गराउनु मानसिक स्वास्थ्यको जोखिम कम गर्न महत्वपूर्ण छ । एजेन्सीबाट
