अनारको जुस पोषक तत्वको खजाना हो। यसको सेवन स्वास्थ्यका लागि धेरै किसिमले फाइदाजनक हुन्छ ।
अनारको जुस पिउनाले शरीरमा हेमोग्लोबिनको स्तर स्वस्थ रहन्छ । एनिमियाको समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ । यसकाे प्रयाेगले शरीरमा उर्जा भरिरहन्छ र पाचन क्रिया स्वस्थ रहन्छ। अनारको जुसले तौल घटाउन रामबाण औषधिको काम गर्छ ।
यसैले सबैलाई आफ्नो आहारमा अनारको जुस समावेश गर्न सल्लाह दिइन्छ, तर केहि परिस्थितिहरू छन् जब अनारको जुस पिउनु हानिकारक हुन सक्छ। जान्नुहोस अनारको जुसका फाइदा र बेफाइदाहरु..
अनारको जुसका फाइदाहरू
१. स्वास्थ्य विज्ञहरुका अनुसार अनारको जुसमा प्रोटिन, फाइबर, क्याल्सियम र म्याग्नेसियम प्रचुर मात्रामा पाइन्छ । यी पोषक तत्वहरूले मेटाबोलिजम र पाचनलाई स्वस्थ राख्छ र वजन घटाउन मद्दत गर्न सक्छ।
2. अनारको रस पाचनका लागि धेरै लाभदायक मानिन्छ। यसमा पाइने फाइबरले पाचन क्रियालाई ठिक राख्छ । अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि अनारमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टी-क्यान्सर प्रभावहरू छन्। यसले आन्द्रालाई स्वस्थ राख्छ र पाचन प्रणालीमा सुधार गर्छ।
3. अनारमा पोलिफेनोल भनिने एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू पाइन्छ। जसले शरीरमा धेरै प्रकारको सूजन हटाउन सक्छ। अनुसन्धानका अनुसार यसले सूजन आन्द्रा रोग, रुमेटोइड गठिया, मेटाबोलिक र मुटुसँग सम्बन्धित रोगहरू निको पार्न सक्छ।
४. अनारमा पाइने पोलिफेनोल शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट हाे । जुन क्यान्सर रोकथाममा प्रभावकारी हुन सक्छ।
5. अनारको जुसले अल्जाइमरको समस्यालाई कम गर्न मद्दत गर्छ।
6. अनारको रस हृदय रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि लाभदायक मानिन्छ। यसले मुटुको स्वास्थ्यमा सुधार गर्छ ।
अनारको रस कहिले हानिकारक हुन सक्छ ?
१. यदि तपाई इन्फ्लुएन्जा, खोकी र कब्जियत जस्ता समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ भने अनारको जुस पिउनु हुँदैन ।
2. अनारको रसमा केहि एन्टिअक्सिडेन्टहरू पनि हुन्छन् जसले रक्तचापमा हानि पुऱ्याउन सक्छ। यदि तपाइँ बीपी को औषधि खाँदै हुनुहुन्छ भने डाक्टरको सल्लाहमा मात्र अनारको जुस खानुहोस्।
3. अनारबाट एलर्जी भएका मानिसहरूले पनि यसको जुसबाट बच्नुपर्छ। एजेन्सीबाट
