आजकल बजारमा अमला, मेवा र अनार प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ, जसलाई खाएमा वा अनुहारमा लगाउनाले जाडोमा छालामा चमक आउँछ ।
यदि तपाईलाई जाडोमा तपाईको छाला पूर्णतया निलो हुन्छ र तपाईको अनुहारको चमक हराउँछ जस्तो लाग्छ भने तपाईको आहारमा यी फलफूल समावेश गर्नुहोस्, यो निकै नै फाइदाजनक हुनेछ।
अनार : यसले छालालाई स्वस्थ बनाउँछ । छिद्रहरू सफा गर्छ र अनुहारबाट चाउरी र फाइन लाइनहरू हटाउँछ।
किवी : यसमा भिटामिन ई र एन्टिअक्सिडेन्ट प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ । यसले छालाका कोशिकाहरूलाई लामो समयसम्म स्वस्थ राख्छ।
केरा : यसमा प्रशस्त मात्रामा पोटासियम हुन्छ, जसले छालालाई सुख्खा बन्न दिँदैन । यसमा हुने भिटामिन ई र सी पनि हुन्छ, जसले छालालाई चम्किलो बनाउँछ।
भूँइकटहर : यसमा प्रशस्त मात्रामा एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ, जसले तपाईंलाई अनुहारकाे दाग, कालो दाग, ब्ल्याकहेड्सबाट जोगाउँछ र छिद्रहरू सफा गर्न मद्दत गर्छ।
मेवा : यसमा भिटामिन ए र धेरै इन्जाइम हुन्छ । यसबाहेक, यसले एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा पनि मद्दत गर्दछ। यसले मृत छाला हटाउँछ। चिसोमा छाला सुख्खा हुन्छ । यस्तो अवस्थामा अनार र मेवा खानु फाइदाजनक हुन्छ ।
अमला: अमला एक धेरै पौष्टिक फल हो र प्राकृतिक सौन्दर्य उत्पादनहरूमा प्रयोग गरिन्छ। यसले रगतलाई शुद्ध बनाउँछ जसले छालालाई चम्किलो बनाउँछ। एजेन्सीबाट
