जब रक्तचाप सामान्यभन्दा धेरै कम (१२०/६०) हुन्छ, तपाईंलाई चक्कर लाग्न थाल्छ वा बेहोस पनि हुन सक्नुहुन्छ ।
यी दुई कम रक्तचापका मुख्य लक्षण हुन् । यसको मतलब मुटु, मस्तिष्क र शरीरका अन्य भागहरूमा पर्याप्त रगत पुग्न सकेको छैन।
यस्ताे भइहालेमा सुरूवाती चरणमै केही उपचार गरे तत्कालै समस्या समाधान पनि हुने गर्दछ । तथापि, समस्या भइसकेपछि पनि समाधानकाे उपाय खाेज्नु अनिवार्य छ।
जान्नुहाेस्, तत्कालै के गर्ने ?
१. अचानक रक्तचाप घटेमा एक गिलास पानीमा एक वा आधा चम्चा नुन घोलेर पिउनुहोस्। तर, बारम्बार प्रयोग नगर्नुहोस्। डाक्टरबाट जाँच गराउनुहोस्।
२. जब तपाईको रक्तचाप अचानक घट्छ, एक कप चिया वा कफी पिउनु लाभदायक हुनेछ। कम रक्तचाप भएका व्यक्तिहरूले चिया वा कफी जस्ता क्याफिनयुक्त पेय पदार्थ सेवन गर्नु राम्रो मानिन्छ। यसले अस्थायी रूपमा रक्तचाप बढाउन मद्दत गर्छ। तपाईं दैनिक एक कप कालो कडा कफी पिउन सक्नुहुन्छ।
३. लो ब्लडप्रेसरबाट पीडित व्यक्तिको लागि चुकन्दरको रस लाभदायक हुन्छ। यस्ता व्यक्तिले दिनमा दुई पटक चुकन्दरको जुस पिउनुपर्छ ।
४. एक गिलास उखुको रसमा आधा कागती र एक चिम्टी नुन मिसाएर सेवन गर्नुहोस् ।
5. खुट्टाको पैतलाकाे एक्यूप्रेसर मसाज गरेमा पनि रक्तचाप सन्तुलनमा ल्याउन धेरै मद्दत मिल्छ । एजेन्सीबाट
