अदुवा यस्तो चिज हो जसलाई तपाईले हाम्रो भान्छामा सजिलै पाउन सक्नुहुन्छ। अदुवाको प्रयोग हरेक तरिकामा गरिन्छ । यसको मद्दतले हामी धेरै प्रकारका रेसिपीहरू बनाउँछौं जसले यसको स्वाद बढाउँछ।
अदुवा कुनै औषधिभन्दा कम होइन, यसलाई काँचो खान सक्नुहुन्छ र यसलाई तरकारीमा मिसाएर पनि खान सकिन्छ। हर्बल चियासँग अदुवाको जुस पिउनुभयो भने यो स्वास्थ्यका लागि निकै राम्रो हुन्छ ।
अदुवा खानुका फाइदाहरु
अदुवामा जिंजरोल नामक यौगिक पाइन्छ, जुन हाम्रो लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ ।
यसका साथै यसमा भिटामिन बी३, आइरन, पोटासियम, भिटामिन बी६, भिटामिन सी, म्याग्नेसियम, पोटासियम, जिंक, फोलेट, रिबोफ्लेभिन जस्ता पोषक तत्वहरू पाइन्छ ।
पाचन ठीक हुनेछ
अदुवामा यस्ता इन्जाइमहरू पाइन्छ जसले हाम्रो पाचन सुधार गर्छ । यसले तपाईंको पेट सफा गर्छ र राम्रोसँग काम गर्छ । जसका कारण ग्यास, अपच र कब्जियत जस्ता समस्या हुँदैनन्।
प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो हुनेछ
अदुवालाई भिटामिन सीको राम्रो स्रोत मानिन्छ र यसले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुधार गर्छ । जसले व्यक्तिलाई रोगसँग लड्न सक्षम बनाउँछ।
रक्तचाप नियन्त्रण
अदुवामा एन्टिअक्सिडेन्ट र प्राकृतिक डाइयुरेटिक्स हुन्छ जसले रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ।
छाला स्वस्थ राख्न
अदुवामा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले हाम्रो छालालाई सुन्दर र चम्किलो बनाउँछ ।
वजन कम हुनेछ
अदुवामा एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ जसले बोसो जलाउँछ र हाम्रो लागि फाइदाजनक हुन्छ। साथै, जाडाे माैसममा यसकाे रससहित पानी पिउँदा चिसाेबाट मुक्ति मिल्छ । रूघाखाेकीलगायतका समस्या पनि हल गर्छ । एजेन्सीबाट
