हतारमा खाना खाँदा स्वास्थ्यमा खतरनाक असर पर्ने कुरा धेरै अनुसन्धानमा प्रमाणित भइसकेको छ । हतारमा खाना खाँदा धेरै रोग लाग्छन् । त्यसैले प्रायः खाना राम्ररी र विस्तारै खानुपर्छ भनिन्छ।
आधुनिक र व्यस्त जीवनशैलीमा मानिसहरु हतारमा खाना खान्छन् । हतारकाे खानाले शरीरमा धेरै प्रकारका हानि पुर्याउन सक्छ । अफिस जानका लागि मानिसहरु हतारमा खाना खान्छन् । तर यो स्वास्थ्यका लागि निकै खतरनाक हुन्छ । वास्तवमा, मानिसहरूलाई यो पटक्कै थाहा छैन कि हतारमा खाना चपाएर खाँदा पेटमा समस्या हुन्छ। साथै, खाना पचाउन समस्या हुने भएकाले धेरै रोग लाग्ने गर्दछ ।
अपचको समस्या
हतारमा खाना खाँदा मुखमा र्यालले राम्रोसँग काम गर्नबाट रोक्छ। जसका कारण कार्बोहाइड्रेट राम्ररी पच्दैन । धेरै छिटो खाना खाँदा अपच हुन्छ। पाचनमा समस्या हुन्छ । त्यसैले खानालाई राम्ररी चपाएर खानुपर्छ ।
मधुमेहको जोखिम
हतारमा खाना खाने मानिसको तौल छिट्टै बढ्छ । मोटोपनका कारण मधुमेहको जोखिम पनि बढ्छ । जसका कारण टाइप–२ मधुमेहको जोखिम बढ्छ ।
मोटोपन समस्या
धेरै छिटो खानाले मोटोपना बढ्छ। खाना कम चपाउँदा पेट भरिँदैन । यस्तो अवस्थामा तुरुन्तै भोक लाग्छ । जसका कारण तौल बढ्न थाल्छ ।
हृदय रोगकाे जाेखिम
धेरै पटक हतारमा खाना खाँदा खाना घाँटीमा अड्किन्छ । जसका कारण खाना घाँटीमा अड्किन्छ । त्यसैले खाना राम्रोसँग चपाएर खानुपर्छ ।
छिटो खानाले मेटाबोलिक सिन्ड्रोम, हृदय रोग, राम्रो कोलेस्ट्रोलको कमी र स्ट्रोक जस्ता रोगहरूको जोखिम बढाउँछ। एजेन्सीबाट
यद्दपि, यहाँ जे लेखिएकाे भएपनि चिकित्सककाे सल्लाहअनुसार निर्णय लिन हाम्राे आग्रह छ। सं.
