पानी शरीरको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। हामी यो भन्दैछौं किनकि यसले शरीरलाई भित्रबाट पोषण दिनुको साथसाथै डिटक्सिफाइ गर्ने काम पनि गर्छ। शरीरको आवश्यकताअनुसार पानी पिउनाले शरीरलाई धेरै फाइदा हुन्छ ।
विज्ञानका अनुसार हाम्रो शरीर ६० प्रतिशत पानीले बनेको हुन्छ । त्यसैले हरेक दिन ८ गिलास पानी पिउनु अति आवश्यक छ । शरीरअनुसार पानी पिउने हो भने शरीरभित्रबाट हाइड्रेटेड रहन्छ र यसले धेरै रोगहरुबाट पनि बचाउँछ ।
पानी पिउनुका धेरै फाइदा
सकेसम्म धेरै पानी पिउनु पनि महत्त्वपूर्ण छ किनभने पानी पिउनाले शरीरलाई स्वस्थ राख्छ। यसले भित्रबाट पनि सफा गर्छ। वा तपाईंको शरीरबाट विषाक्त चीजहरू हटाउँछ। आज हामी शरीरमा पानीको कमीको बारेमा होइन पानीको आपूर्तिको बारेमा कुरा गर्नेछौं।
यदि कसैको शरीरमा पानीको कमी छ भने शरीरमा के-के लक्षण देखिन्छन् भन्ने बारेमा कुरा गर्नेछौं। शरीरमा पानीको कमी नभए पनि शरीरमा यस्ता लक्षण देखिन्छन्–
अनुहारको चमक हराउँछ
तपाईको अनुहारको चमकले तपाईको शरीरमा पानीको कमी नभएको देखाउँछ। जब शरीरभित्रबाट डिटोक्स हुन्छ, छालाभित्रबाट सफा देखिन थाल्छ। यसको चमक तपाईको अनुहारमा स्पष्ट देखिन्छ। धेरै पानी पिउनाले छालामा रक्तसञ्चार बढ्छ । जसले गर्दा अनुहारको चमक बढ्छ ।
मस्तिष्क बूस्टर
जब तपाईं आफ्नो शरीरमा प्रशस्त पानी दिनुहुन्छ, यसले मस्तिष्क बूस्टरको रूपमा काम गर्दछ। यसले ऊर्जा स्तर पनि बढाउँछ। मस्तिष्कमा रक्तसञ्चारलाई गति दिन्छ।
टाउको दुखाइ
शरीरमा पानीको कमी भएमा टाउको दुख्ने समस्या हुन्छ । डिहाइड्रेशनले माइग्रेन र टाउको दुखाइलाई ट्रिगर गर्दछ। हाइड्रेशन बढाउनुका साथै टाउको दुखाई कम गर्न पनि यो निकै फाइदाजनक हुन्छ ।
कब्जियत समस्या
कब्जियत आन्द्राको चालबाट हुन्छ। यस्तो अवस्थामा सकेसम्म धेरै पानी पिउनुहोस् जसले गर्दा आन्द्राको गति तेज हुन्छ। र यसले पेट सफा गर्न मद्दत गर्छ।
तौल नियन्त्रणमा रहन्छ
यदि तपाईले राम्रोसँग पानी पिउनुभयो भने तपाईको तौल नियन्त्रणमा रहन्छ । पानी पिउँदा पाचन क्रिया राम्रो रहन्छ । यसले तौल नियन्त्रणमा पनि मद्दत गर्छ ।
कलेजाेकाे समस्या लागि फाइदाजनक
पानी पिउनाले बोसो कलेजोबाट राहत पाउन सकिन्छ। पानीले कलेजो सफा गर्न मद्दत गर्छ। यसले आफ्नो कार्यमा पनि सुधार गर्छ। फ्याटी लिभरका लागि पानी पिउनु निकै फाइदाजनक हुन्छ । यदि तपाइँ यी सबै समस्याहरूको सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाइँको शरीरमा पानीको कमी छैन। एजेन्सीबाट
यद्दपि, यहाँ जे लेखिएकाे भएपनि चिकित्सककाे सल्लाहअनुसार निर्णय लिन हाम्राे आग्रह छ। सं.
