आजको डिजिटल युगमा जहाँ इन्टरनेट हाम्रो जीवनको महत्वपूर्ण हिस्सा बनेको छ, त्यहाँ अनलाइन बुलिङ अर्थात् इन्टरनेटमा अरुलाई दु:ख दिने चलन पनि बढ्दै गएको छ । अनलाइन बुलिङमा, मानिसहरूले प्राय: सामाजिक सञ्जाल, च्याट रुम, इमेल, फेसबुक, व्हाट्सएप, अनलाइन गेम वा अन्य डिजिटल प्लेटफर्महरू जस्ता वेबसाइटहरू प्रयोग गरेर अरूलाई सताउँछन्। बालबालिका र युवाहरूमा यो विशेष चिन्ताको विषय हो, किनकि तिनीहरू यसको प्रभावबाट गहिरो प्रभावित हुन सक्छन्।
अनलाइन बुलिङका कारण बालबालिका एक्लोपन, तनाव, डिप्रेसन र एन्जाइटी जस्ता समस्याको सिकार पनि भइरहेका छन् । तसर्थ, अभिभावक र अभिभावकहरू यस विषयमा सचेत रहनु र यसबाट बच्ने उपायहरूबारे आफ्ना बालबालिकाहरूलाई सचेत गराउनु महत्त्वपूर्ण छ।
कसरी जाेगाउने ?
चेतना फैलाउने
आफ्ना बच्चाहरूलाई साइबर बुलिङको बारेमा बनाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। साइबर बुलिङले बालबालिकालाई ठूलो मानसिक र भावनात्मक हानि पुर्याउन सक्छ। तसर्थ, उनीहरूलाई यसबाट बचाउन, हामीले साइबर बुलिङ भनेको के हो भनेर उनीहरूलाई बताउने जस्ता कुराहरू बताउनुपर्छ । कुनै पनि व्यक्तिले उनीहरूलाई अनलाइनमा दुर्व्यवहार, दुर्व्यवहार वा धम्की दिन्छ। अनलाईनमा कसैले दुर्व्यवहार गर्यो भने निर्धक्क बताउन सुझाउनुपर्छ । डराउने वातावरण बनाउनु हुन्न ।
ध्यान दिएर हेर्नु
बालबालिकाको अनलाइन गतिविधिहरूमा नजर राख्नुहोस्। तिनीहरूको सामाजिक सञ्जाल खाताहरू र मोबाइल फोनहरू नियमित रूपमा जाँच गर्नुहोस्। बालबालिकाका यन्त्रहरू र इन्टरनेट प्रयोगमा समय सीमाहरू सेट गर्नुहोस्।
उनीहरूलाई सामाजिक सञ्जाल र गेमिङ एपहरू कसरी सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्ने भनेर सिकाउनुहोस्। आफ्नो व्यक्तिगत जानकारी आफ्नो साथीहरुसँग मात्र साझा गर्नुहोस्। अपरिचित व्यक्तिहरूसँग अनलाइन कुरा नगर्नुहोस्, उनीहरूलाई आफ्ना फोटोहरू नपठाउनुहोस्। खुला वातावरण सिर्जना गर्नुहोस् – बालबालिकाहरूलाई अनलाइन बुलिङका घटनाहरूको बारेमा खुलेर कुरा गर्न प्रोत्साहन दिनुहोस्।
मद्दत खोज्नुहोस्
यदि बच्चा अनलाइन बुलिङको सिकार भएमा विद्यालय प्रशासन र साइबर अपराध सेललाई सम्पर्क गर्नुहोस्। बालबालिकालाई सकारात्मक दृष्टिकोण दिनुहोस् र उनीहरूले यो समस्या सामना गर्न सक्छन् भन्ने आत्मविश्वास बढाउनुहोस्। एजेन्सीबाट
