के तपाईको मृगौलामा समस्या त आएकाे छैन ? के मृगौलामा क्रिएटिनिनको मात्रा बढ्दै छैन ? अब तपाईं यसलाई घरमै सजिलैसँग जाँच गर्न सक्नुहुन्छ।
वास्तवमा, मृगौला कार्य परीक्षण एकदम सामान्य छ। मुटुरोग, मधुमेह र दीर्घकालीन मृगौला रोग भएका बिरामीहरूले यो परीक्षण गराइरहनुपर्छ। यसले पोटासियम र क्रिएटिनिनको स्तर पत्ता लगाउँछ, जसका कारण आगामी खतराबाट सजिलै बच्न सकिन्छ।
मानिसहरू यो परीक्षण गराउन डाक्टरहरू र अस्पतालहरूमा जान बाध्य छन् । यसले स्वास्थ्य सेवामा पनि भार बढाएको छ । यस्तो अवस्थामा घरमै मृगाैला परीक्षण गर्ने प्रवर्द्धन भइरहेको छ ।
घरमै मृगाैलाकाे परीक्षण कसरी गर्ने ?
घरमै मिर्गौलाको कार्यप्रणालीको परीक्षण गर्न निकै सरल छ। वास्तवमा, बजारमा एउटा यस्तो किट उपलब्ध छ, जसमा मधुमेह परीक्षणमा जस्तै औंलाबाट रगत निकालिन्छ। त्यसपछि यो रगत किटमा लगाइन्छ। पिसाब पनि केही किटहरूमा प्रयोग गरिन्छ। यसरी अनुसन्धान पूरा हुन्छ ।
घरमा मृगाैला कार्य परीक्षणका चुनौतीहरू के हुन् ?
घरमै मृगाैला परीक्षण गर्ने सुविधा निकै राम्रो मानिन्छ तर, यसमा केही चुनौती पनि छन् । सबैभन्दा पहिले, यो परीक्षणको नतिजा कति सही छ, किनभने थप प्रक्रिया यसमा निर्भर गर्दछ। सोहीअनुसार आवश्यक कदम चालिन्छ। त्यसैले, सही परीक्षण र सही परिणाम धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
मृगौला स्वास्थ्यको लागि के-के कुरामा ध्यान दिने ?
1. नियमित रूपमा सम्पूर्ण अन्न, कम बोसो, कम सोडियम खाना खाने ।
2. फलफूल र तरकारीहरू नियमित रूपमा उपभोग गर्ने ।
3. आफ्नो वजन नियन्त्रण गर्ने ।
4. दैनिक पर्याप्त सुत्ने ।
5. शारीरिक कसरतमा ध्यान दिने ।
6. रक्सी र धुम्रपानबाट टाढा रहने ।
7. तनाव, मधुमेह, बीपी र हृदय रोग व्यवस्थापन गर्ने । एजेन्सीबाट
यद्दपि, यहाँ जे लेखिएको भएपनि विज्ञहरूको सल्लाहअनुसार निर्णय लिन हाम्रो आग्रह छ। सं.
