आजको जीवनशैलीमा खराब खानपानका कारण मानिसहरू प्रायः पेट फुल्ने समस्याबाट ग्रसित हुन्छन् । यदि तपाइँ पनि यस्ता समस्याबाट ग्रसित हुनुहुन्छ भने याे सामग्री तपाइँका लागि निकै लाभकारी हुनेछ ।
ग्यासबाट छुटकारा पाउन मानिसहरुले अन्धाधुन्ध रुपमा औषधि सेवन गरेकाे पाइन्छ । तर, औषधिले राहत मिलिरहेकाे हुँदैन ।
मुख्य जान्नुपर्ने कुरा, खानापानबाट हुने समस्या घरेलु ढंगबाट उपचार गर्दा दीगाे हुन्छ । जानेमा घरेलु ढंगबाट उपचार गर्दा पनि तत्कालै राहत पाउन सकिन्छ । आउनुहोस् आज हामी तपाईलाई त्यस्ता ५ कुरा बताउँदैछौँ, जसले तपाइँलाई पेटसम्बन्धी समस्या हल गर्न सहयाेग पुग्नेछ ।
साैंप
पाचन क्रियालाई स्वस्थ राखेर पेट र पेटलाई स्वस्थ राख्न साैंप निकै उपयोगी हुन्छ । यसको सेवनले ग्यासको समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ ।
तपाईं यसलाई पानीमा उमालेर सेवन गर्न सक्नुहुन्छ वा यसलाई जस्तोसुकै रूपमा पनि खान सकिन्छ । एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणले भरिपूर्ण यो सौंपले तपाईंलाई पेट फुल्ने समस्याबाट बचाउँछ।
कागती
भिटामिन सी, पोटासियम र सोडियम जस्ता धेरै गुणले भरिपूर्ण कागती स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसलाई आहारमा समावेश गर्नाले पाचन प्रणालीलाई स्वस्थ राख्छ । बिग्रिएको खाना खाएपछि अपच र अपचबाट राहत पाउन यो निकै फाइदाजनक हुन्छ ।
अदुवा
एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिब्याक्टेरियल गुणले भरिपूर्ण हुनुका साथै अदुवामा जिन्जी ब्यान नामक इन्जाइम पनि हुन्छ। पेट फुल्ने समस्यालाई कम गर्नका लागि यो निकै फाइदाजनक हुन्छ ।
अदुवाको प्रयोग खाना पचाउनदेखि लिएर पानी पिउनेदेखि घाममा सुकाएर धुलो बनाएर सेवन गर्नसम्म धेरै तरिकाले गर्न सकिन्छ ।
दही
प्रकृतिमा तातो मानिने दही पेटलाई चिसो बनाउन निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसमा पाइने स्वस्थ ब्याक्टेरियाले आन्द्रालाई स्वस्थ राख्न धेरै मद्दत गर्छ । तपाइँ यसलाई तपाइँको पाचन प्रणाली सुधार गर्न तपाइँको खानासँग धेरै तरिकामा समावेश गर्न सक्नुहुन्छ।
केरा
केरा एउटा यस्तो फल हो जसमा फाइबर र पोटासियम जस्ता धेरै गुणहरू पाइन्छ। यसको नियमित सेवनले पेट फुल्ने समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ । यसको सेवनले अपच, कब्जियत र एसिडिटीको समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ । एजेन्सीबाट
