ग्यास्ट्राइटिस एक साधारण पेट समस्या हो, जसमा पेटको भित्री भागमा घाउ हुन्छ। यसका लक्षणहरूमा पेट दुख्ने, अपच हुने, बान्ता हुने र भोक नलाग्ने जस्ता समस्या देखिन्छन् ।
ग्यास्ट्राइटिसको समयमा सही खाना खानु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनभने केही खानेकुराले यो समस्यालाई अझ गम्भीर बनाउन सक्छ। यहाँ हामी ग्यास्ट्राइटिस भएमा जोगिनै पर्ने कुराहरुको बारेमा चर्चा गर्नेछौं ।
१. मसालेदार खानाहरू
मसलादार खाना ग्यास्ट्राइटिसका लागि सबैभन्दा हानिकारक हुन्छ । मरिज र अन्य मसालेदार मसलाहरूले पेटको भित्री भागमा घाउ बनाउन सक्छ । साथै, भएका घाउलाई थप क्षति बनाउन सक्छ । जसले ग्यास्ट्राइटिसका लक्षणहरूलाई अझ गम्भीर बनाउन सक्छ।
२. क्याफिन आधारित पेयहरू
ग्यास्ट्राइटिस हुँदा कफी, चिया र चिसो पेय जस्ता क्याफिनयुक्त पेय पदार्थहरू पूर्णतया बेवास्ता गर्नुपर्छ। क्याफिनले पेटको अम्लता बढाउन सक्छ र पेटको भित्रि भागलाई क्षति पुर्याउँछ । जसले गर्दा घाउ र दुखाइ बढ्छ। यी पेय पदार्थहरूको सट्टा, तपाईं हर्बल चिया वा तातो पानी पिउन उचित हुन्छ ।
३. अमिलाे फलहरू
ग्यास्ट्राइटिस हुँदा सुन्तला, कागती र अंगूर जस्ता अमिलो फलफूल पनि खानु हुँदैन । यी फलहरूमा उच्च मात्रामा एसिड हुन्छ । जसले पेटको एसिडिटी बढाउन र पेटको भित्रि भागलाई उत्तेजित गर्न सक्छ। यसले ग्यास्ट्राइटिसका लक्षणहरू बढाउन सक्छ र असुविधा उत्पन्न गर्न सक्छ।
४. भुटेको र फास्ट फूडहरू
भुटेको र फास्ट फूड पनि ग्यास्ट्राइटिसका लागि हानिकारक हुन्छ । तिनीहरूमा उच्च मात्रामा बोसो हुन्छ, जसले पाचन प्रक्रियालाई ढिलो गर्न सक्छ र पेटमा ग्यास र घाउ निम्त्याउँछ। यस बाहेक भुटेको खानेकुरामा हुने तेलले पेटको अस्तरलाई थप हानी पुर्याउन सक्छ ।
४. रक्सी
ग्यास्ट्राइटिस हुँदा रक्सी पिउनु हुँदैन । यसले पेटको एसिडिटी बढाउँछ र पेटको भित्री तहलाई नोक्सान पुर्याउँछ। यसको सेवनले पेटमा जलन, दुखाइ र सुन्निने समस्या बढ्छ, जसका कारण ग्यास्ट्राइटिसका लक्षणहरू गम्भीर हुन सक्छन्। मदिराबाट पूर्णतया टाढा रहनु राम्रो हुन्छ।
६. डेयरी उत्पादनहरू
डेयरी उत्पादनहरूले केही मानिसहरूमा ग्यास्ट्राइटिसका लक्षणहरू बिग्रन सक्छन्। दुध, चिज र दही जस्ता दुग्धजन्य पदार्थले पेटमा एसिडिटी बढाउन सक्छ र पेट फुल्न सक्छ। यदि तपाईंलाई डेयरी उत्पादनहरूमा समस्या छ भने, तिनीहरूलाई तपाईंको आहारबाट हटाउन वा कम मात्रामा उपभोग गर्नु राम्रो हुनेछ। एजेन्सीकाे सहयाेगमा
