विश्वभर थाइराइडको समस्या बढ्दै गएको छ, त्यसैले यो रोगबाट हामी सबै सचेत रहनुपर्छ । सामान्यतया तौल बढ्नु र हर्मोनल असन्तुलनका कारण मानिसहरुलाई यस्तो समस्या हुने गर्छ ।
हाम्रो घाँटी नजिक एउटा ग्रन्थी हुन्छ, जहाँ हर्मोन उत्पादन हुन्छ। यसका कारण हाइपर थाइराइडिज्म र हाइपोथायराइडिज्म दुई प्रकारका समस्या देखा पर्छन् ।
अर्थात् थोरै वा बढी थाइराइड हुनु, दुवै स्वास्थ्य अवस्था राम्रो मानिने छैन।
थाइराइडकाे लक्षण
-कपाल झर्नु
– अनिद्राकाे समस्या देखिनु
– शरीरमा घबराहट र चिडचिडापन हुनु
-अत्यधिक पसिना आउनु
-महिलाको महिनावारीमा अनियमितता हुनु
-हात र खुट्टा काम्ने समस्या देखिनु
– मुटुको धड्कन छिटाे हुनु
– धेरै भोक लाग्नु
-तौल घट्नु
– मांसपेशी दुख्ने र कमजोरी महसुस हुनु
यद्दपि, थाइराइडकाे उपचार घरेलु ढंगबाट गरिएमा पनि निकाे हुनसक्छ । जसकाे लागि केही खानेकुरामा ध्यान दिनु अनिवार्य छ ।
थाइराइडबाट बच्न खानुहोस् यी खानेकुराहरु
१. नरिवल
थाइरोइड रोगीको लागि नरिवल धेरै लाभदायक मानिन्छ, यसले मेटाबोलिजम बढाउँछ र अन्य धेरै समस्याहरू निको हुन सक्छ।
२. आयोडिन
थाइराइडबाट पीडित व्यक्तिहरूले आफ्नो दैनिक आहारमा थाइरोइड समावेश गर्नुपर्छ, यदि तिनीहरूले यसो गरेमा थाइराइड ग्रन्थीले हुने खराब प्रभावबाट बच्न सकिन्छ।
३. अमला
अमला धेरै रोगको रामबाण औषधि भए पनि यसले थाइराइडलाई पनि कम गर्न सक्छ। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं अमलाको रस, यसको पाउडर वा तरकारी बनाउन सक्नुहुन्छ।
४. नियमित दूध पिउनु
दूध आफैंमा एक पूर्ण खाना हो किनभने यसमा धेरै प्रकारका पोषक तत्वहरू पाइन्छ। यसमा पाइने भिटामिन, मिनरल्स र क्याल्सियम स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ । थाइराइडका बिरामीका लागि पनि यो निकै फाइदाजनक हुन्छ । एजेन्सीकाे सहयाेगमा
