शरीरमा भिटामिन सीको कमी भएमा धेरै शारीरिक समस्या हुन सक्छ । तर, के तपाईलाई थाहा छ यदि शरीरमा भिटामिन सीको मात्रा अत्यधिक बढ्यो भने शरीरमा धेरै समस्या आउन थाल्छ ।
यदि तपाइँ आवश्यकताभन्दा बढी भिटामिन सी लिनुहुन्छ भने, यसले तपाइँको पेटको स्वास्थ्यमा धेरै नराम्रो प्रभाव पार्छ। यति मात्र होइन, यसले पेटसम्बन्धी समस्या निम्त्याउन सक्छ ।
भिटामिन सीको अत्याधिक सेवनले पेटको जलन, ग्यास, पखाला र बान्ता जस्ता समस्या निम्त्याउन सक्छ।
भिटामिन सीको अत्याधिक सेवनले मृगौलाको पत्थरीको समस्या पनि निम्त्याउन सक्छ । यदि तपाईं आफ्नो मृगौला राम्रोसँग काम गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले अत्यधिक भिटामिनहरू लिनबाट जोगिनै पर्छ।
भिटामिन सीको अत्यधिक सेवनले शरीरमा धेरै समस्या निम्त्याउन सक्छ । जसका कारण टाउको दुख्ने र चक्कर लाग्ने समस्या पनि हुन सक्छ ।
दैनिक ६०-९० मिलीग्राम भिटामिन सी लिनुपर्छ। जसले गर्दा छालाको लागि फाइदाजनक हुन्छ ।
भिटामिन सी दैनिक सीमित मात्रामा सेवन गर्नुपर्छ, यो छाला, स्वास्थ्य र कपालको लागि धेरै लाभदायक छ। एजेन्सीबाट
