अहिले युरिक एसिडका बिरामीको संख्या तिव्र गतिमा बढिरहेको छ । यसको पछाडिको मुख्य कारण खराब खानपान र जीवनशैली हो ।
वास्तवमा शरीरमा युरिक एसिड बढेपछि जोर्नीमा क्रिस्टल बन्न थाल्छ । जसका कारण दुखाई हुन थाल्छ ।
यूरिक एसिड एक रसायन हो, जुन शरीरले प्यूरिनहरू तोड्दा उत्पादन गर्दछ।
यो रसायन कतिपय खानेकुरा र पेय पदार्थहरूमा पाइन्छ, जुन शरीरका लागि खतरनाक साबित हुन सक्छ। युरिक एसिड रगतको माध्यमबाट मृगौलामा पुग्छ ।
यदि तपाईको शरीरमा धेरै युरिक एसिड उत्पादन हुन्छ भने मिर्गौलाले राम्रोसँग काम गर्न सक्दैन । त्यसपछि यो युरिक एसिड रगतमा जम्मा हुन थाल्छ ।
मृगौलाले आफैं यूरिक एसिड फिल्टर गर्छ र शरीरबाट निकाल्छ। तर, यदि यो शरीरमा अत्यधिक मात्रामा उत्पादन हुन थाल्यो भने, यी एसिड क्रिस्टलहरू जोर्नीहरूमा जम्मा हुन थाल्छन् र त्यसपछि जोर्नीहरूमा दुखाइ सुरु हुन्छ।
यी क्रिस्टलहरू औंला र औंलाको जोर्नीहरूमा जम्मा हुन थाल्छन्। जसका कारण शरीरमा पीडा हुन थाल्छ । यदि शरीरमा युरिक एसिड बढ्ने समस्या छ भने सबैभन्दा पहिले आफ्नो खानपानमा सुधार गर्नुहोस् ।
यी चीजहरू नखानुहोस् किनभने यसले शरीरमा यूरिक एसिड बढाउँछ।
सोयाबीन: उच्च युरिक एसिडको समस्या भएका व्यक्तिहरूले सोयाबिन वा सोया उत्पादनहरू बिल्कुलै खानु हुँदैन। यो युरिक एसिड बढाउने खानेकुरा हो ।
समुद्री खाना: झिंगा र सार्डिन जस्ता समुद्री खाना खाँदा यूरिक एसिड द्रुतरूपमा बढ्छ। युरिक एसिड बढेमा गाउटको समस्या पनि हुन्छ । गाउटको अवस्थामा, ठूला औंलामा सुन्निने पनि हुन सक्छ। समुद्री खाना सीमित मात्रामा खानुपर्छ।
सोडा: आजकल बाहिरबाट केहि पनि खानु शरीरको लागि राम्रो होइन। सोडा र सफ्ट ड्रिंक पिउनु स्वास्थ्यका लागि राम्रो होइन । सफ्ट ड्रिंक्समा प्युरिन कम भए पनि फ्रक्टोज भन्दा धेरै हुन्छ । जसले युरिक एसिड बढाउने काम गर्छ ।
रातो मासु : धेरै रातो मासु खाँदा शरीरमा युरिक एसिडको मात्रा बढ्न सक्छ । यदि युरिक एसिड बढ्न थाल्यो भने ननवेज कम गर्नुपर्छ ।
मदिरा : धेरै मात्रामा रक्सी पिउनाले युरिक एसिड बढ्छ । त्यसैले शरीरमा कुनै समस्या छ भने त्यसलाई पिउन छोड्नुहोस्।
यदि कुनै व्यक्तिको शरीरमा युरिक एसिडको मात्रा बढी छ भने रातो मासु खानु हुँदैन । रातो मासु र समुद्री खाना जस्ता चीजहरू खाँदा युरिक एसिड द्रुत रूपमा बढ्छ। एजेन्सीबाट
