आजकल मानिसहरु स्वस्थ रहनका लागि धेरै कुराहरूकाे चिजहरुको सेवन गर्छन् । कतिपयले बजारबाट टनिक किनेर पिउने गर्छन् भने कोही प्रोटिनको सेवन गर्छन् ।
मानिसहरु शरिरलाई उर्जा र बलियो बनाउन सक्दो प्रयास गर्छन् तर, बजारबाट ल्याइएका प्रोटिन र टनिकहरु निकै महँगो र बजेटभन्दा बाहिरका हुन्छन् ।
आज हामी तपाईलाई घरमै उपलब्ध सामानहरुबाट कम बजेटमा ठुलो फाइदा लिन सक्ने कुरा बताउने छाैं । यि चिजहरु सँगसँगै प्रयोग गर्नुभयो भने तपाईले आफ्नो शरीरमा अचम्मको फाइदा देख्नुहुनेछ ।
शरीरमा भएका धेरै कमजोरीहरू सकिन्छन्
घरमा पाइने बदाम र दूध एकसाथ सेवन गर्दा शरीरलाई धेरै फाइदा हुन्छ । तपाईलाई थाहा छ कि छैन दूधलाई पूर्ण आहार मानिन्छ। यसको सेवनले शरीरमा हुने धेरै कमी पूर्ति हुन्छ ।
अर्कोतर्फ, दूधमा बदाम मिसाएर खाँदा दुई होइन चार गुणा फाइदा हुन्छ । बदाम र दूधको सेवनले शरीरमा क्याल्सियमको आपूर्ति गर्छ । यसका साथै रोग प्रतिरोधी क्षमता पनि बढ्छ ।
बदाममा फाइबर, म्याग्नेसियम, भिटामिन र प्रोटिन पाइन्छ । यसका साथै क्याल्सियम, रिबोफ्लेविन, पोटासियम र नियासिन पनि प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। त्यसैगरी दूधको कुरा गर्ने हो भने यसमा कार्बोहाइड्रेट, क्याल्सियम, पोटासियम र प्रोटिन प्रचुर मात्रामा पाइन्छ ।
औषधीय गुणले भरिपूर्ण
दूध र बदाममा धेरै प्रकारका औषधीय गुणहरू पाइन्छ, जसले शरीरलाई अपार शक्ति प्रदान गर्छ। हामी तपाईलाई बताउछौं कि बदाम र दूध एक साथ सेवन गर्नाले तपाईको छाला गोरो र चम्किलो मात्र हुँदैन, तपाईको टाउकोको कपाल पनि कालो, बाक्लो र लामो हुन्छ।
दूध र बदाम एकसाथ सेवन गर्नु कपालका लागि पनि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । बदाममा पाइने भिटामिन ईले कपाल बलियो बनाउँछ ।
क्याल्सियमको स्रोत
दूध र बदामको मिश्रण हड्डी बलियो बनाउने तत्वहरूले भरिएको हुन्छ। यसले शरीरको हड्डीलाई बलियो बनाउन निकै मद्दत गर्छ । आजकल मानिसलाई सानै उमेरमा हड्डीको समस्या हुन थाल्छ, यस्तो अवस्थामा उनीहरुलाई दूध र बदामको मिश्रण खुवाउनुपर्छ । जसका कारण उनीहरुको हड्डीमा हुने कमजोरी धेरै हदसम्म कम हुन्छ ।
दिनभर ऊर्जा रहनेछ
दूध र बदाममा प्रशस्त मात्रामा पोषक तत्व पाइन्छ । यस्तो अवस्थामा शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि छिटो बढ्छ ।
दूध र बदामको सेवनले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउने मानिन्छ। आजकल, खराब खानपान र फोहोर जीवनशैलीका कारण मानिसहरू दिनभरि थकित हुन्छन्। यस्तो अवस्थामा, यदि तपाईं दिनभर ऊर्जावान महसुस गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले हरेक दिन बिहानको खाजामा दूध र बदाम पिउनुपर्छ। यसबाट तपाई सधैँ सक्रिय रहनुहुनेछ।
पातलोपन हटाउनुहोस्
आफ्नो तौल बढाउन चाहनेहरूका लागि बदाम र दूधको सेवन जीवन बचाउनेभन्दा कम छैन। यसले यस्ता मानिसको शरीरलाई कुनै पनि जडिबुटी जस्तै फाइदा पुर्याउँछ।
पातलो शरीर भएका व्यक्तिहरूले दैनिक आहारमा दूध र बदाम समावेश गर्नुपर्छ। यसको शेक पिउनाले तौल पनि छिटो बढ्छ । एजेन्सीबाट
