मेवा एउटा यस्तो फल हो, जसलाई हरेक मौसममा खान सकिन्छ । यसलाई काँचो र पकाएर दुवैरूपमा पनि खाइन्छ।
मेवा पौष्टिक तत्वको खजाना हाे, जुन पेटका लागि निकै स्वस्थ फल हो । मेवामा उच्च फाइबर, लो ग्लाइसेमिक इन्डेक्स, भिटामिन, मिनरल्स, एन्टिअक्सिडेन्ट आदि पाइन्छ, जसले तपाईको स्वास्थ्यलाई धेरै किसिमले फाइदा पुर्याउँछ।
तर, कतिपय मानिसले फलफूल खान गल्ती गर्छन् । केही यस्ता खानेकुराहरु छन् जसलाई भुलेर पनि मेवासँग खानु हुँदैन, नत्र यसले स्वास्थ्यमा केही हानी पुर्याउन सक्छ ।
आउनुहोस् जानीराखौँ कुन–कुन चिजसँग मेवाको मिश्रण अस्वस्थ्यकर हुन सक्छ ।
दूध, दही र मेवा– टिओआइमा प्रकाशित समाचारअनुसार, मेवामा पाइने इन्जाइम पपेनले दूधलाई अमिलो वा दही बनाउन सक्छ। यसले डेयरी उत्पादनहरू पचाउन कठिनाई हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा मेवा खाँदा दूध, दही वा अन्य दुग्धजन्य पदार्थ कहिल्यै सँगै नपिउनुहोस्। यसो गर्नुभयो भने ग्यास, पेट फुल्ने र पेट दुख्ने समस्या देखिन सक्छ ।
मिक्स खानेकुरासँग मेवा – धेरै खालका खानेकुरासँग मेवासँगै खानु हुँदैन । यस्तो अवस्थामा त्यस्ता खानेकुरामा भएका तत्वले मेवामा पाइने इन्जाइम प्रभावित बनाइदिन्छ । यो खानाको संयोजनले तपाईंको पाचन बिगार्न सक्छ। पेट सम्बन्धी समस्या हुन सक्छ।
उच्च प्रोटिनयुक्त खानेकुराहरू- मेवामा पाइने पापाइनले प्रोटिनलाई तोड्छ, जसले उच्च प्रोटिनयुक्त खानेकुराहरूको पाचन प्रक्रियामा बाधा पुर्याउँछ। यस्तो अवस्थामा मेवासँग माछा, अण्डा, मासु खानु हुँदैन । मेवा खानुअघि वा पछि तुरुन्तै यी प्रोटिन युक्त मांसाहारी वस्तुहरू नखानुहोस् र तपाईलाई पेट सम्बन्धित वा पाचन समस्या हुन सक्छ।
मेवासँग बोसोयुक्त खानेकुरा नखानुहोस्– बोसोयुक्त खानेकुरा जस्तै भुटेको खानेकुरा, बोसोयुक्त मासु वा अन्य कुनै पनि चिल्लो मेवासँग कहिल्यै पनि नखानुहोस् । मेवामा बोसो हुँदैन र यसलाई उच्च बोसोयुक्त खानेकुरासँग खाँदा अपच र पेट फुल्ने समस्या हुन्छ ।
सोया उत्पादनसँग मेवा नखानुहोस् – सोया मिल्क, टोफु जस्ता खानेकुरामा केही यौगिकहरू हुन्छन्, जसले मेवामा पाइने केही पोषक तत्वहरूलाई अवशोषित गर्नबाट रोक्न सक्छ। जसका कारण तपाईको पाचन प्रणालीमा नराम्रो असर पर्न सक्छ ।
अमिलो फलफूलसँग पनि मेवा नखानुहोस्– कागती, सुन्तला, अंगूर, अंगूरजस्ता अमिलो फलफूलमा भिटामिन सीको मात्रा धेरै हुन्छ । यी अमिलो फलमा मेवा मिसाएर खाँदा एसिडिटी, पेट दुख्ने, पखाला र पेट दुख्ने समस्या हुन्छ । यस्तो अवस्थामा यी फलफूललाई छुट्टाछुट्टै र केही समयको अन्तरमा मात्र खानु राम्रो हुन्छ । एजेन्सीबाट
