भिटामिन बि १२ हाम्रो शरीरको लागि एक आवश्यक पोषक तत्व हो, जसको कमीले स्वास्थ्यमा धेरै गम्भीर असर गर्छ।
बि १२ को कमीले शरीरमा रक्तअल्पता र सास फेर्न गाह्रो हुन्छ। तपाईलाई चक्कर लाग्छ र तपाईको मुटु छिटो धड्किन्छ।
मस्तिष्क पनि हाम्रो शरीरको एक अंग हो, जसको बिना जीवन सम्भव छैन ।
यदि शरीरमा भिटामिन बी-१२ को मात्रा धेरै कम भयो भने यसले मस्तिष्कमा असर गर्छ। यसले न्यूरो समस्या पनि निम्त्याउन सक्छ।
भिटामिन बी-१२ को कमीले मस्तिष्कमा के असर गर्छ र यसका लक्षणहरू के–के छन् ? जानौं।
भिटामिन बि १२ को कमीले मस्तिष्कमा असर
शरीरमा भिटामिन बी-१२ को कमीका कारण बिरामीलाई मस्तिष्कसँग सम्बन्धित संज्ञानात्मक समस्याहरू हुन सक्छन्। यस्तो समस्यामा मानिसको मस्तिष्कको क्षमता घट्छ, जसका कारण उसको सोच्ने र बुझ्ने शक्ति कम हुन्छ ।
यस्तो अवस्थामा व्यक्तिलाई चीजहरू सम्झन पनि गाह्रो हुन्छ। साथै, ध्यानको कमी पनि यो समस्याको लक्षण हो।
यति मात्र होइन, शरीरमा भिटामिन बी–१२ को कमीका कारण मस्तिष्कका नसाहरू पनि खुम्चिन थाल्छन् । यसले मस्तिष्क र स्पाइनल कर्डमा चोटपटक लाग्न सक्छ।
बि १२ को कमीका कारण न्यूरो समस्याका केही संकेतहरू
१. स्मरणशक्तिमा कमी– यदि यो भिटामिनको कमी भएमा मानिसको स्मरणशक्ति घट्न थाल्छ र उसलाई दैनिक कामहरु पनि सम्झन गाह्रो हुन्छ ।
2. भ्रम – भिटामिन बि १२ को कमीको कारण, मानव मस्तिष्कको स्नायुहरुको संकुचन सुरु हुन्छ। यो समस्यामा बिरामीको मस्तिष्कले राम्रोसँग काम गर्दैन, जसका कारण व्यक्तिलाई अन्योल हुन थाल्छ ।
3. स्मरणशक्ति समस्याहरू- भिटामिन बि १२ को कमीले मस्तिष्कको कार्यमा गहिरो प्रभाव पार्छ, बिर्सने र ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई निम्त्याउँछ।
कहिले डाक्टरकहाँ जाने ?
यदी तपाईलाई यी तीन समस्या छ र तपाईले दैनिक जीवनमा मानसिक समस्या पनि भोग्दै हुनुहुन्छ भने तुरुन्तै डाक्टरकहाँ गएर उपचार गराउनुहोस ।
भिटामिन बि १२को कमी को अन्य लक्षण
हात र खुट्टामा सुन्निने
हिँडडुल गर्न वा उठ्न गाह्रो महसुस हुनु।
धमिलो दृष्टि।
भिटामिन बी-१२ को कमी हटाउन खानुहोस् यी कुराहरु
यद्यपि, भिटामिन बी-१२ को गम्भीर कमीको अवस्थामा, विशेषगरी मानसिक कमजोरीको अवस्थामा, चिकित्सा सहायता लिनु आवश्यक छ।
साथै, यसका लागि आफ्नो आहारमा पालक, चुकन्दर, बदाम, ओखर, दूध र सबै दुग्धजन्य पदार्थको सेवन गर्नुहोस्। एजेन्सीबाट
