कलेजो हाम्रो शरीरको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अंग हो। कलेजोको समस्याका कारण सम्पूर्ण शरीरमा समस्या आउँछ।
हामीले खाने र पिउने सबै कुरा पचाउनेदेखि लिएर शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउने सबै काम कलेजोले गर्छ। यसका साथै कलेजोले खानाबाट पोषक तत्वहरू पनि सोस्छ।
यस्तो अवस्थामा हाम्रो शरीरको लागि कलेजोलाई स्वस्थ राख्नु महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
अस्वस्थकर खानपान र जीवनशैलीका कारण आजभोलि मानिसहरूमा फ्याटी लिभरको समस्या धेरै देखिन थालेको छ। यसका कारण मोटोपना, मधुमेह, रक्तचाप, कोलेस्ट्रोल र मुटु सम्बन्धी समस्याहरूको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ।
त्यसैले हामीले हाम्रो कलेजो सफा गर्नु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ। यसै कारणले गर्दा, हामी तपाईंलाई केही पेय पदार्थहरूको बारेमा बताउन गइरहेका छौं, जसले तपाईंको कलेजोलाई स्वस्थ राख्नेछ।
हरियो चिया
हरियो चियामा पाइने एन्टिअक्सिडेन्ट (क्याटेचिन) ले कलेजोलाई क्षतिबाट जोगाउन र फ्याटी लिभरको समस्या कम गर्न मद्दत गर्छ।
बेसार मिसाइएको पानी
बेसारमा पाइने मुख्य तत्व करक्यूमिनले कलेजोको सूजन कम गर्न र विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्छ।
अमलाको जुस
अमला भिटामिन सी को एक उत्कृष्ट स्रोत हो, जुन कलेजो कोषहरूको मर्मत र कलेजोको कार्य सुधार गर्न प्रभावकारी हुन्छ।
एलोभेरा जुस
एलोभेरामा रहेको डिटोक्सिफाइङ गुणले कलेजो सफा गर्न र सूजन कम गर्न मद्दत गर्छ।
गाजर-चिकन्दरको रस
गाजर र चुकन्दरमा बिटा-क्यारोटिन र नाइट्रेट हुन्छ, जसले कलेजो सफा गर्न र यसको कार्यलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छ।
कालो कफी
अनुसन्धानले कालो कफीको सेवन कलेजोको लागि फाइदाजनक हुने कुरा पत्ता लगाएको छ। २०२१ को बिएमजे पब्लिक हेल्थ अध्ययनले दैनिक २ देखि ३ कप कालो कफी पिउनाले दीर्घकालीन कलेजो रोगको जोखिम कम हुने पत्ता लगाएको छ।
जोन्स हप्किन्स मेडिसिनको रिपोर्टअनुसार कालो कफीले कलेजो रोगको जोखिम पनि कम गर्छ।
कागती पानी
कलेजोको लागि पनि कागती पानी सबैभन्दा राम्रो पेय पदार्थ हो। यसमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्ट र भिटामिन सी ले कलेजोलाई डिटोक्सिफाइ गर्न मद्दत गर्छ, जसले गर्दा शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन सजिलो हुन्छ। एजेन्सीबाट
