स्वस्थ रहनको लागि, हामीले बिहानै केही राम्रा बानीहरू पालना गर्नुपर्छ, किनकि अस्वस्थ शरीरले व्यक्तिलाई बिरामी हुने जोखिम धेरै बढाउँछ। कलेजो हाम्रो शरीरको त्यो अंग हो, जसको मद्दतले शरीरलाई खानाबाट पर्याप्त पोषण प्राप्त हुन्छ।
याे स्वास्थ राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि यसको कार्य कमजोर छ भने, तपाईं विभिन्न प्रकारका कलेजो रोगहरूबाट पीडित हुन सक्नुहुन्छ।
फ्याटी लिभरको एउटा मुख्य कारण भनेको हरेक बिहान गरिने यो गल्ती हो। यो बानी चिया पिउने हो। बिहान चिया पिउँदा कस्ता रोग लाग्न सक्छन् भन्ने कुरा आयुर्वेदिक विज्ञहरूले बताएका छन् ।
विज्ञहरू के भन्छन् ?
आयुर्वेदिक विज्ञ सुभाष गोयलले एक पोडकास्ट कार्यक्रममा बिहान सबेरै पिउने चिया कति हानिकारक छ भनेर व्याख्या गरेका छन्। यो पिउँदा हाम्रो कलेजोमा यति गम्भीर आक्रमण हुन्छ कि यसको कार्यप्रणालीमा असर पर्छ।
बिहान खाली पेटमा चिया पिउँदा फ्याटी लिभरको समस्याको जोखिम सबैभन्दा बढी हुन्छ।
बिहानको चिया किन हानिकारक ?
वास्तवमा, हामीले दैनिक पिउने चियामा ट्यानिन प्रशस्त मात्रामा हुन्छ। यसलाई पिउँदा पेटको स्वास्थ्य बिग्रने मात्र होइन, अन्य रोगहरूको जोखिम पनि बढ्छ।
चियामा पाइने ट्यानिनले कलेजोमा यस्तो प्रभाव पार्छ, यसले घाउ निम्त्याउँछ। खाली पेटमा चिया पिउँदा ग्यास, एसिडिटी र पाचन समस्या हुन सक्छ।
अनि कारण के हो ?
स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार बिहान धेरै प्रशोधित खाना खाँदा पनि फ्याटी लिभरको समस्या हुन सक्छ। सेतो चिनी वा चिनीयुक्त ब्रेकफास्टले पनि कलेजो रोग निम्त्याउन सक्छ। प्याकेज गरिएको जुस पिउनु पनि हानिकारक छ।
बिहान के पिउने ?
बिहान खाली पेटमा चियाको सट्टा नरिवल पानी पिउन सक्नुहुन्छ। दूध चियाको सट्टा हर्बल चिया पिउनुहोस्। बिहान खाली पेटमा मनतातो पानी पिउनु पनि फाइदाजनक हुन्छ। न्यूज २४ बाट
