मिर्गौला स्वस्थ राख्ने सबैभन्दा सजिलो र उत्तम तरिका भनेको हाइड्रेटेड रहनु हो। मिर्गौलाले शरीरबाट सबै ब्याक्टेरिया हटाउँछ र शरीरलाई रोगहरूबाट टाढा राख्न मद्दत गर्छ।
पर्याप्त मात्रामा हाइड्रेटेड रहनाले मिर्गौला सक्रिय रहन्छ। साथै, मिर्गौलाको पत्थरी र संक्रमणको जोखिम कम हुन्छ।
यसबाहेक, दीर्घकालीन मृगौला रोगहरू पनि टाढा रहन्छन्। तर, के तपाईंलाई थाहा छ यदि तपाईंले धेरै पानी पिउनुभयो भने तपाईंलाई कस्ता समस्याहरू हुन सक्छन्?
यसबारे युरोलोजिस्टहरू के भन्छन् ? हामी यहाँ बताउने छाैं ।
विज्ञहरूले बताएअनुसार चाहिनेभन्दा बढी पानी पिउनु शरीरका लागि हानिकारक हुन्छ । विशेषगरी धेरै पानीले पनि मिर्गाैलामा साइड इफेक्ट हुन सक्छ ।
विज्ञहरूका अनुसार अत्यधिक हाइड्रेशन पनि जोखिमपूर्ण हुन्छ । धेरै पानी पिउनाले रगतमा सोडियमको मात्रा कम हुन्छ, जसले हाइपोनेट्रेमिया निम्त्याउन सक्छ।
त्यसकारण, हामीले सन्तुलन कायम राख्नु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि सबैको हाइड्रेसनको आवश्यकता उमेर, मौसम र व्यायाममा निर्भर गर्दछ।
मुटु रोग समस्याबाट पीडित व्यक्तिहरूले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गरेपछि मात्र आफ्नो हाइड्रेसन आवश्यकताहरूको पूर्ण ख्याल राख्नुपर्छ।
प्रत्येक व्यक्तिलाई फरक-फरक मात्रामा पानी चाहिन्छ, तर सामान्यतया वयस्कहरूले दैनिक २ देखि ३ लिटर पानी पिउनु पर्छ।
दिनभरि आफ्नो पानीको सेवन एकरूप राख्नुहोस् र एकैचोटि धेरै नपिउनुहोस्। बिहान सबेरै एक गिलास पानी पिउनुहोस्।
शरीरमा निरन्तर हाइड्रेसन कायम राख्न खाना खाने क्रममा पानीको बोतल साथमा राख्नुहोस् र पानी पिउनुहोस्। एजेन्सीबाट
