गर्मी मौसम सुरु हुने बित्तिकै सबैलाई चिसो वा स्वस्थकर केही खानेकुरा खान मन लाग्छ। यस्तो अवस्थामा, खरबुजा एउटा यस्तो फल हो जुन सबैकाे राेजाइमा पर्छ ।
यो फल स्वादिष्ट मात्र होइन, यसले शरीरलाई शीतल पार्न र डिहाइड्रेसनबाट बचाउन पनि मद्दत गर्छ।
यसलाई खाँदा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो हुन्छ र शरीरको कमजोरी पनि हट्छ ।
तर, के तपाईंलाई थाहा छ खरबुजा खानु केही मानिसहरूका लागि हानिकारक हुन सक्छ ?
विज्ञहरू के भन्छन् ?
विज्ञहरू भन्छन् कि केही स्वास्थ्य समस्याहरूको समयमा खरबुजा खानबाट बच्नुपर्छ। कहिलेकाहीँ जब तपाईं पेटको समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ, यसलाई नखानुहोस्।
बारम्बार पखाला लाग्ने समस्याबाट पीडित व्यक्तिहरूले याे खानु हुँदैन । साथै, यसमा प्राकृतिक चिनी हुन्छ र यदि तपाईं मधुमेह रोगी हुनुहुन्छ भने खरबुजा नखानुहोस्।
मधुमेहका राेगीले
खरबुजामा प्राकृतिक चिनी हुन्छ र यसको ग्लाइसेमिक इन्डेक्स पनि अलि बढी हुन्छ। मधुमेहका बिरामीहरूका लागि, यसलाई धेरै मात्रामा खाँदा रगतमा चिनीको मात्रा बढ्न सक्छ। यो उनीहरूको स्वास्थ्यको लागि राम्रो होइन, त्यसैले मधुमेहका बिरामीहरूले यसलाई खानबाट जोगिनु पर्छ।
एलर्जी भएमा खरबुजा नखानुहोस्
केही मानिसहरूलाई खरबुजा जस्ता फलफूलबाट एलर्जी हुन सक्छ, जसमा छालामा दाग आउने, चिलाउने, सुन्निने वा सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता समस्याहरू हुन सक्छन्। यस्तो अवस्थामा खरबुजा बिल्कुलै नखानुहोस्।
ग्यास वा पेट फुल्ने समस्याहरू
खरबुजामा फाइबर र पानीको मात्रा उच्च हुन्छ, जसले गर्दा केही मानिसहरूमा ग्यास, पेट फुल्ने वा अपचको समस्या बढ्न सक्छ। त्यसैले यस्ता व्यक्तिहरूले खरबुजा खानबाट बच्नुपर्छ।
दम भएका व्यक्तिहरू
खरबुजाको चिसो प्रभावले श्वासप्रश्वासको समस्या अझ बढाउन सक्छ। यस्ता व्यक्तिहरूले विशेषगरी रातमा खरबुजा खानु हुँदैन। यदि तपाईं दमकाे रोगी हुनुहुन्छ भने खरबुजा खान कम गर्नुहोस् वा बिल्कुलै नखानुहोस्। यसले चिसो र खोकी बढाउन सक्छ।
रातिमा खरबुजा नखानुहोस्
रातमा पाचन प्रक्रिया सुस्त हुन्छ र खरबुजाले शीतलता प्रदान गर्छ। यस्तो अवस्थामा, यदि तपाईंले यसलाई राती खानुभयो भने, पेट दुख्ने, चिसो महसुस हुने वा अपच हुने जस्ता समस्या हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, यदि तपाईं पहिले नै पेट सम्बन्धी समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, राती खरबुजा खाँदा रोग अझ बढ्न सक्छ।
यी कुराहरू मनमा राख्नुहोस्
१. बासी खरबुजा खाँदा खानामा विषाक्तता हुन सक्छ।
२. काटेको खरबुजालाई लामो समयसम्म बाहिर नराख्नुहोस्, यसमा ब्याक्टेरिया बढ्न सक्छ।
३. खाली पेटमा खरबुजा नखानुहोस्।
४. धेरै फलफूलसँग खरबुजा मिसाएर नखानुहोस्। एजेन्सीबाट
